Болката в ставите е симптом, който се появява главно с възрастта и е един от най-честите здравословни проблеми на нашето време. Дискомфортът в коленете, раменете, лактите, глезените, китките и др. се появява като ужилвания, остра болка и други прояви влияят върху качеството на живот на страдащите от тези състояния.
Обяснението за много от тези нарушения е, че когато имунната система се обърка, тя е в състояние да атакува погрешно нормалната тъкан на тялото, като по този начин причинява увреждане и заболяване. Има обаче няколко причини и рискови фактори за болки в ставите, които ви каним да прочетете за тази статия.
Причини за болки в ставите
Ставите свързват различни части на тялото и са сложни механизми, съставени от няколко елемента като хрущял, връзки, мембрани, течности и тъкани. Следователно болката в ставите може да има няколко причини:
- Травматични причини: предизвикани от злополука, падане или удар. Те включват, например, изкълчвания, изкълчвания или разтягания.
- Механични причини: Болката се причинява от малформации или износване на хрущяла с напредване на възрастта (като остеоартрит или остеоартрит).
- Възпалителни причини: когато болката се появява поради възпаление на ставите. Например, ревматоидният артрит се появява, когато е засегната цялата става, и тендинитът, когато възпалението засяга сухожилията.
- Инфекциозни причини: Болката е свързана с вирус, като грип.
- Отлагания на кристали пикочна киселина: появата на болка се причинява от отлагането на натриеви кристали пикочна киселина в ставата (това се случва например при пристъпи на подагра).
Какво е артрит?
Артритът е комплексно заболяване на ставите и събирателно понятие за заболявания, които причиняват симптоми в опорно-двигателния апарат (стави, мускули и сухожилия), гръбначния стълб, съединителната тъкан и вътрешните органи.
Учението за артрита се нарича ревматология и включва над 100 различни вида артрит. Въпреки че тези форми на артрит имат много различни причини и ефекти върху тялото, всяка от тях често се преживява като болка в ставите, причинена от атака на имунната система.
Доказано е, че някои фактори са свързани с повишен риск от артрит. Някои от тези рискови фактори могат да бъдат променени, други не, сред най-важните са:
- Възраст: шансовете за повечето видове артрит се увеличават с възрастта, като хората на възраст между 40 и 60 години имат по-висок риск от развитие на заболяването.
- Пол: Жените са по-податливи на заболяването, което представлява 60% от хората с артрит. Подаграта обаче засяга предимно мъжете.
- Генетика: Някои специфични гени са свързани с риска от развитие на определени видове артрит, като ревматоиден артрит. Фамилната анамнеза също може да увеличи шансовете за възникване на заболяването.
- Професия: Някои професии, които изискват повтарящо се огъване на коленете или липса на физическа активност, могат да увеличат риска от остеоартрит на коляното.
- Наднормено тегло и затлъстяване: Наднорменото тегло може да допринесе както за появата, така и за прогресирането на остеоартрит на коляното.
Различни видове артрит
Когато говорим за артрит, въпреки че може да има много различни заболявания на опорно-двигателния апарат, често имаме предвид онези възпалителни състояния, които могат да възникнат в ставите на тялото. В зависимост от това как артритът се проявява и развива, можем да посочим остеоартрит или ревматоиден артрит. Сред най-честите заболявания на ставите са псориатичен артрит , реактивен артрит, ревматоиден артрит и подагра .
Ревматоидният артрит (РА) е хронично възпалително заболяване на ставите и в някои случаи може дори да засегне други части на тялото, като кръвта, белите дробове и сърцето. Симптомите на ревматоиден артрит могат да причинят болка, скованост на ставите, подуване, топлина и зачервяване, а засегнатите стави могат да загубят формата си, което води до загуба на нормално движение. Както ревматоидният артрит, така и остеоартритът могат да възникнат в резултат на претоварване на тялото, например претоварени колене в случаи на наднормено тегло или претоварени стави по време на интензивна физическа активност, в резултат на заседнал начин на живот.
Диагностика на артрит
Диагнозата на ревматоиден артрит е първата стъпка в лечението и ревматологът ще извърши физически преглед, за да идентифицира възможни симптоми на ревматоиден артрит и да провери за скованост, чувствителност, зачервяване, топлина, подути стави или загуба на движение. В повечето случаи за определяне на вида на артрита се използват кръвни изследвания и други лабораторни изследвания.
Ако Вашият лекар подозира инфекциозен артрит като усложнение на друго заболяване, изследването на проба от течност от засегнатата става обикновено ще потвърди диагнозата и ще определи най-подходящата форма на лечение.
Болки в ставите – естествено лечение
Болестите, свързани със здравето на ставите, са често срещани, но за щастие в днешно време има естествени решения, които могат да помогнат за намаляване на риска от страдание от тези заболявания и удължаване на живота на ставите. Сред най-популярните природни лечения за болки в ставите са:
- Омега-3 мастни киселини: Омега-3 мастните киселини имат противовъзпалителни свойства и имат положителен ефект при артрит. Съдържат се в мазна морска риба, коноп и ленено масло, коноп и ленено семе и хранителни добавки.
- Цинк: Ниските нива на цинк са често срещани при ревматоиден артрит, като много ревматични лекарства водят до дефицит на цинк. Естествена хранителна добавка може да поддържа адекватен прием на цинк.
- Витамин Е: Витамин Е защитава ставите и има противовъзпалителен ефект. Освен това прилагането на витамин Е често намалява дозата при ревматизъм. Препоръчителната дневна доза е около 12-24 mg.
- Нокът на африканския дявол: Коренът на тази билка има противовъзпалителен и аналгетичен ефект върху ставите, като насърчава подвижността и намалява ставния дискомфорт. При ревматични заболявания се препоръчва терапията с нокът на африканския дявол под формата на таблетки или чай.
- Symphytum officinale: използвано като мехлем или лапа, това растение има аналгетично, противовъзпалително и деконгестантно действие върху ставите.
Какво представлява противовъзпалителната диета?
Има храни, които не се препоръчват при ревматоиден артрит, тъй като могат да причинят възпаление, което може да влоши болката в ставите. Когато тези нарушения вече съществуват, диета за ревматоиден артрит , която изключва тези храни, може да предотврати усложнения от заболяването.
Всички ползи от противовъзпалителната диета се дължат на факта, че тя се основава на консумацията на естествени храни, богати на антиоксиданти, като същевременно се избягва приемът на индустриализирани храни, богати на мазнини или прости захари.
Пример за това е арахидоновата киселина – един от вредните компоненти – намираща се в продукти от животински произход, като месо, яйца и млечни продукти. Сред противовъзпалителните храни откриваме пълнозърнести храни, броколи, чесън и череши, но и други плодове, зеленчуци и бобови растения.
Leave a Reply