Като трудотерапевт сме лекували проблеми с гърба и сме оценили резултатите от над 100 проучвания за този текст: Една от най-важните причини може да бъде вашата работа. Въпрос към всички, които редовно имат болки в гърба точно там, където са засегнати повечето хора, а именно в долната част на гърба: Говорили ли сте някога с Вашия лекар за коремните мускули? По-конкретно за слабо лежащия слой, а именно напречните коремни мускули?
Не? Жалко, но за съжаление не е изключение. Това показва, че се губят възможности при лечението на болки в гърба. Помага ви да се отървете от болките в гърба по-лесно, като ги образова как са създадени и ги обучава как да се справят добре с тях. Това доказва проучване от април 2018 г. А това също означава, че знаете кои мускули са особено важни за здравето на гърба ви. Този текст е за това как да се справите по-добре с болките в гърба. Обобщавам това, което казват повече от 100 проучвания и съм се занимавал с насоки и програми за лечение. Вижте Здравословни начини за справяне със ставни проблеми – Най-добрите средства за лечение на болки в ставите
Освен това в миналото се занимавах с болки в гърба: насаме, защото имах професионално време дълго време, защото преди да стана журналист, работех като трудотерапевт с пациенти с болки в гърба. Затова знам каква роля играят нашето работно място и мебелите за дома в развитието на болки в гърба. Но нека започнем отново.
Болката в гърба е объркваща бъркотия
«Върнах се!» Това се превърна в домашна дума, откакто Hape Kerkeling измисли своя местен репортер Хорст Шламер. Може би Хорст Шламер е станал толкова успешен, защото публиката пред телевизора му симпатизира? Колко точно хора в Германия страдат от болки в гърба, не мога да кажа толкова лесно, но при оценка на отпуските и отсъствията от работа. Ето няколко числа: Болката в гърба е втората най-често срещана диагноза.
Трима от четирима души, интервюирани от Deutsche Angestellten Krankenkasse (DAK), казаха, че са имали болки в гърба през последните 12 месеца (бяха интервюирани 5224 души). Един на всеки двадесет души е имал болки в гърба поне веднъж през 2017 г., което се равнява на около шест процента от работната сила. За всеки седми човек, който е имал болки в гърба през последните дванадесет месеца, са минали повече от дванадесет седмици. Вижте Здравословни начини за справяне със ставни проблеми – Най-добрите средства за лечение на болки в ставите
Болките в гърба, заедно с други диагнози, засягащи гърба, струват около 9 милиарда евро годишно (още повече, тъй като тази цифра е от 2008 г., но няма скорошни данни). Въпреки това, само 15% от медицинските грижи на пациентите се изразходват, а повечето разходи се правят косвено, например чрез отсъствия.
Болката в гърба не е същата като болката в гърба
Болката в гърба е така нареченото широко разпространено заболяване. Около 80 процента от германците имат поне една болка в гърба през живота си. Най-често си тръгват сами, не остават повече от шест седмици. Тази форма се нарича остра, неспецифична болка в гърба. Неспецифично означава, че много често няма физическа промяна, която да обясни болката. Болката в гърба без конкретна причина се характеризира с това, че мускулите в определена област на гърба се свиват. Обикновено това е долната част на гърба, тъй като тази част много бързо се претоварва поради силите на лоста и срязването. Стегнатите мускули се свиват и могат да ограничат пространството за нервите, излизащи от телата на прешлените.
Тогава тези така наречени гръбначни нерви се „дразнят“ от определени движения. Някои от засегнатите нервни влакна при този контрол на стреса свиват частта от мускулите, за която са отговорни. Те включват по-малките, по-дълбоки мускули на гърба и околните тъкани, фасции. Други нервни влакна в гръбначния стълб предават болков стимул, който идва от мускулите, когато стане твърде силен поради продължителен нервен огън. Вижте Здравословни начини за справяне със ставни проблеми – Най-добрите средства за лечение на болки в ставите
Резултатът е обратен ефект, който увеличава още по-голям натиск върху чувствителните нерви – мускулният спазъм и болката стават още по-силни. Ниската неспецифична болка в кръста се превръща в основен проблем, ако продължава повече от дванадесет седмици. Тогава се нарича хронично. Около пет до седем процента от пациентите с болки в гърба развиват такива хронични състояния. Тоест всяка пета жена (22 процента) и всеки шести мъж (15 процента) с епизоди на болки в гърба. Особено фатални: Много хора имат хронична болка в долната част на гърба.
Deja una respuesta